什麽(me) 壞習(xi) 慣會(hui) 使人患上痛風的概率升高？南京那家醫院治療痛風好？很多人都知道，痛風是一個(ge) 與(yu) 生活習(xi) 慣密切相關(guan) 的疾病，因為(wei) 痛風的主要病因就是體(ti) 內(nei) 的尿酸水平過高造成結晶石，也就是人們(men) 所說的“痛風石”。尿酸水平高低跟很多因素相關(guan) ，但終究還是看人們(men) 平時的生活習(xi) 慣，那麽(me) ，有哪些不良習(xi) 慣會(hui) 導致痛風的發生呢？

　　什麽(me) 壞習(xi) 慣會(hui) 使人患上痛風的概率升高？

　　飲酒可以說很多痛風患者喜歡的事了。有調查表明，經常飲酒的人患有痛風的概率比不飲酒的人的概率要高出一半。因為(wei) 酒精在體(ti) 內(nei) 會(hui) 代謝產(chan) 生乳酸，乳酸和尿酸同為(wei) 酸，會(hui) 與(yu) 尿酸競爭(zheng) 排出，所以尿酸從(cong) 腎髒排出的量會(hui) 被抑製減少。

　　習(xi) 慣性吸煙也會(hui) 導致痛風的發生，因為(wei) 吸煙會(hui) 使人的身體(ti) 負擔加重，降低身體(ti) 免疫力，增大患痛風和高血酸症的機率。成都風濕醫院口碑怎麽(me) 樣？

　　生活習(xi) 慣不規律也會(hui) 導致換痛風的概率大大增加。生活習(xi) 慣包括飲食習(xi) 慣和作息習(xi) 慣。作息不規律會(hui) 使疲勞加重，導致機體(ti) 的能量不足，答謝產(chan) 物堆積和機體(ti) 內(nei) 環境變化，同時也會(hui) 影響尿酸代謝。

　　飲食不規律會(hui) 將患痛風的概率增大兩(liang) 倍左右，因為(wei) 胰島素的分泌節奏被打亂(luan) ，造成肝髒的生物鍾混亂(luan) ，致使肝髒的代謝功能混亂(luan) ，終導致物質變成脂肪在內(nei) 髒儲(chu) 存，造成內(nei) 髒肥胖。

　　很多人喜愛吃肉但是不喜歡運動，這很容易造成肥胖，肥胖也是造成痛風的一大潛在因素。

　　該如何正確降尿酸呢？

　　降低尿酸較有效的方法是控製嘌呤的攝入，因為(wei) 嘌呤在分解之後會(hui) 產(chan) 生大量的尿酸。研究發現，攝入大量的紅肉和海鮮都會(hui) 使尿酸水平急驟升高。所以，想要快速降低尿酸水平，應該少吃或者不吃這一類食物。

　　適當增加奶製品，特別是低脂奶和低脂奶酪可以有效降低尿酸水平。每天喝兩(liang) 杯以上的牛奶，可以使痛風的發病率減少一半。

　　很多痛風患者會(hui) 避免攝入一些高嘌呤的食物，但是事實上，一些含有高嘌呤的蔬菜水果並不會(hui) 導致痛風的發病，因為(wei) 蔬菜中含有大量的膳食纖維，葉酸和維生素C，會(hui) 對患者具有保護作用。

　　痛風的預防應該從(cong) 生活中的小事做起，養(yang) 成健康生活的良好習(xi) 慣，盡量避免不規律的生活。