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　　痛風患者的自我保健非常重要，除了保持良好心態外，還需要注意以下幾個方麵：

　　1. 飲食：以碳水化合物為主，如饅頭、麵條、玉米等，以促進尿酸排出。蛋白質攝入量應控製在理想體重0.8-1.0g/kg，以牛奶和雞蛋為主，適量食用煮過的肉類，避免高嘌呤的雞湯和肉湯。限製脂肪攝入，保持在總熱量的20%-25%以內。少食火鍋，因為涮一次火鍋攝入的嘌呤可能比一頓正餐高10倍甚至數十倍。

　　2. 飲水：每日飲水2000-3000毫升，盡量均勻分配，每小時一杯。

　　3. 鹽分：每日限鹽2-5克。

　　4. 生活習慣：避免過度勞動、緊張和濕冷，穿舒適的鞋子。

　　5. 戒酒：啤酒和酒精都會影響尿酸代謝，加重痛風病情。

　　6. 避免高嘌呤食物：土豆、玉米、奶製品等食物中含有較高嘌呤，應盡量限製。

　　綜上所述，成都痛風醫院哪裏好？痛風患者在保持良好心態的同時，還需要注意飲食和生活習慣，以減輕病情並促進康複。